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2024年 9月 16日 休憩の仕方についてー那須野恋ー
こんにちは！成増校担任助手２年の那須野です！！
9月も半ばに差し掛かり、文化祭シーズンとなってきましたね！
成増校にも文化祭を行った生徒がたくさんいて、すごく皆楽しそうに話してくれるので懐かしみを感じています。
そんな学校がバタバタとしているときに皆さんに必要なものと言ったら…
“休憩”
でしょう！
勉強疲れたな～、眠くなってきたな～
でも、この大事な時期にがっつり休憩は取れない、
きっと皆さんそう感じていますよね。
今日は私が受験生、高校3年生の時にどうやって休憩していたかお話します！
私の中での2種類の休憩の仕方を伝授します！
①勉強の合間に
ずっと勉強しているとさすがに、頭も使うしずっと椅子に座っているし疲れがたまります。
そんな時、私はお昼寝していました！
え？お昼寝して良いのと驚く人もいるかもしれませんが、正しいお昼寝をすればとても効果的なんですよ！
正しいお昼寝の仕方とは、
・机に突っ伏して寝る！
・15分以上は絶対に寝ない！
・1日1回だけ！
この３つさえ守ればいいんです！！
あとは伸びもするの忘れずに！背筋しっかり伸ばしてあげましょう！
私もお昼を食べてすぐは眠くなるし、勉強効率も悪いのでよく寝ていました（笑）
②一日の終わりに
毎日志望校に向き合っていると、勉強もしなくていい自由な時間が欲しくなりますよね。
もし本当にどうしてもそんな時間が欲しくなったら、
・今、少し休んで絶対に後悔しないと言えるか
・この休みによってこれからもっと頑張れるようになるかどうか
この2つを考え、休憩が必要だと思った時にこの休憩の仕方を取ってください！
その休憩とは寝る前に好きなことをする！です。
東進ハイスクール成増校は毎週日曜日と祝日は開館時間が19時までとなります。
いつもだったら、当時の私も帰ってから勉強をしていますがこの休憩は
帰ってからはとにかくだらだらするというものです！
休憩していて罪悪感が湧いてしまってきたら勉強すればいい、
割り切って明日からまた猛烈に勉強に向き合えばいい。
休憩するのは思い付きではなく、今週日曜日は休みを取るぞー！って気持ちで一週間頑張って取っていました。
以上2つの休憩についてお話しました！
“受験生”という名を背負っているとやはりどうしてもつらくなる時があるかと思います。
あまり気負いし過ぎず、自分だけは自分のことを責め過ぎず、自分の味方でいてあげて下さい。
食欲の秋、勉強の秋です！もりもり食べて、バリバリ勉強して！頑張ってください！
頑張る皆さんを応援しています！
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＊開館時間＊
月～金：13:00-21:45
土：10:00-21:45
日・祝：10:00-19:00
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