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2023年 9月 30日 受験期のメンタル面の工夫の仕方ー阿久津大ー
こんにちは！担任助手1年の阿久津大です！
最近、昼と夜の寒暖差が激しく服装に困りますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて今日は、受験期のメンタルの工夫の仕方について話していきたいと思います！
皆さんは自分のメンタルを強いと思いますか？弱いと思いますか？受験期はメンタルを維持するのが難しく、受験の日が近づいていくにつれて焦りや緊張でやられてしまう人が多いです。僕も受験期は模試の成績などで落ち込んだりしていました。しかし、受験においてメンタルブレイクしている時間ほどもったいないものはありません。そこで僕がどうやって受験期メンタルケアをしていたかを話したいと思います！
1つ目はちゃんと息抜きの時間を作ることです！息抜きといっても遊びに行くだったり旅行するとかではなく、体を動かしたり仮眠をしたりすることです。ずっと息が詰まった状態で勉強しても効率はあまり良くありません。だったら10分〜15分くらい外で歩いてきたりすると良い気分転換になりまた勉強が捗ります！
2つ目は自分の第一志望校に受かった後のキャンパスライフを想像することです！入りたいサークルだったり新しくできた友達と旅行をしたり様々なことを想像することでモチベーションが上がりメンタルも多少回復するはずです！
もし辛かったときはこの2つを実践してみてください！
受験期は本当にメンタルブレイクしやすいですが、したとしてもあまり長引かせず1日でしっかり切り替えて勉強できるようにしましょう！
明日のブログもお楽しみに！
