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2022年 12月 24日 この時期のメンタルと体調管理のコツ ―藤谷太郎―
こんにちは！成増校担任助手の藤谷太郎です。
12月も終盤に差し掛かり、寒さが一段と厳しくなってきていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
この共通テスト直前の時期は受験生の皆さんは勉強に追われていることと思います。学力向上はもちろん必要ですが、それと同じくらいメンタルと体調管理も大事です。その二つのどちらか一方でも欠けていると、受験に大きな悪影響を与えかねません。
今回は自分が受験生活を通して感じたことをもとにメンタルと体調管理についてそれぞれ大事なことを話したいと思います。
メンタル管理で大事なのは、自分の気持ちに向き合うことです。気持ちが落ち込んで勉強が進まない時に、逃げるのではなく原因と改善方法を考えることで学力はもちろん、人間的にも大きく成長できます。
体調管理で大事なのは、もう何度も聞いていると思いますがやはり規則正しい生活習慣です。もうこれに尽きると思います。感染対策は大前提とした上で、規則正しい生活は合否に直結すると言えます。学力的には十分受かる可能性があるのに、本番で体調が本調子ではなくて実力が出しきれずに落ちるなんてことを経験したくないなら、今の時期から生活習慣にはこれ以上ないくらいに気を配りましょう！
明日のブログもお楽しみに！
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