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2018年 9月 20日 健康に気をつけよう！-津山惟乃-
こんにちは！
成増校担任助手の津山です。
そろそろ9月も終わりに近づいてきましたね。皆さん、お元気ですか？
最近、マスクを付けた人が徐々に増えてきているのを感じます。
受験生にとって、受験までの残りの時間をいかにフルで使えるかが勝負どころです！また、高校1・2年生も、周りに差を付けるにはここが勝負どきです。
そんな中、風邪なんてひいていたら勿体無いですよね。
私は受験生の時、健康についてはかなり注意を払っていました。
この時期私が徹底していたことは、
①6時間睡眠
②必ずベッド、布団で寝る
③朝ごはんをかかさない
の３つです。
睡眠を削って勉強する人がいますが、その日の夜中は集中できても、次の日に眠くなることは免れません。
眠い！と思ったらそこで寝て、睡眠時間もきちんと取り、次の日早く起きる方が絶対におすすめです。
また、いわゆる「寝落ち」て机で寝てしまったりする人もいますが、何も羽織らず、体も休まっていない状態では体調を崩す可能性が高いので、やめましょう。
そして、朝ごはんですが、人は日光を浴び、ご飯を食べることで、体内時計をリセットして1日を始められるので、健康のために必ず食べましょう！
勉強ももちろん、健康管理についても凡事徹底を心がけて、これから受験まで元気で乗り切りましょう！！
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